La prévention de la rhinite allergique

Le plus sûr moyen de prévenir la rhinite allergique serait d’éviter tout contact avec les substances allergisantes. Mais ceci n’est guère réalisable en pratique. Dans tous les cas, arrêter de fumer.

Comment prévenir la rhinite allergique due aux pollens ?

Pendant les périodes de production du pollen :

• promenez-vous ou faites du sport pendant, ou juste après la pluie, lorsque l’air contient beaucoup moins de pollen ;
• évitez les balades dans la campagne durant la floraison ;
• portez des lunettes de soleil à l’extérieur pour éviter le contact des pollens avec vos yeux ;
• aérez votre habitation brièvement et en l’absence de vent ;
• dormez en gardant la fenêtre fermée pour éviter l’apport d’air extérieur, surtout à l’aube, vers quatre à cinq heures du matin ;
• éviter toute entrée d'air dans la voiture lors des déplacements ;
• dans les jardins, éviter les espèces les plus allergisantes (cyprès, thuyas, bouleaux), éviter de tondre soi-même le gazon pendant la saison pollinique et jardiner de préférence en portant lunettes et masque de protection ;
• essayez de planifier le calendrier et le lieu de vos vacances, de manière à éviter les périodes de floraison ;
• dans tous les cas, supprimer ou diminuer fortement la consommation de tabac.

Comment prévenir la rhinite allergique due aux acariens ?

Lorsque les acariens sont à l’origine de la rhinite allergique, les mesures à prendre doivent être concentrées sur la chambre à coucher :

• les matériaux textiles sont des réservoirs d’acariens : il faut si possible retirer les moquettes, les tapis, les doubles rideaux et peluches ;
• mettre des housses de protection anti-acariens sur les matelas et les oreillers ;
• laver le linge de lit deux fois par mois à 60°C ;
• préférer les matelas à lattes ;
• aérer la pièce tous les jours afin de réduire l’humidité ;
• aspirer fréquemment ;
• traiter éventuellement avec un acaricide les éléments peu accessibles. L’application doit être renouvelée plusieurs fois par an.