Bénéfices potentiels
Dans des conditions optimales de pratique, l’activité sportive peut induire des bénéfices pour la santé. Le MÉDICOSPORT-SANTÉ© les classe en quatre familles :
- condition physique générale;
- système musculo-squelettique;
- fonctions cognitives;
- intérêt psychosocial.
Ils sont évalués sur une échelle verbale : bénéfice faible, modéré, important, très important.
Bénéfice faible
Bénéfice modéré
Bénéfice important
Bénéfice très important
Condition physique générale
Adresse, précision
3
Coordination motrice
2
Endurance
3
Équilibre statique et dynamique
2
Proprioception
2
Vitesse
1
Système musculosquelettique
Endurance musculaire
2
Masse et force musculaire
2
Sollicitations mécaniques du squelette
2
Souplesse et mobilité articulaire
1
Fonctions cognitives
Analyse de situation et prise de décision
3
Apprentissage
2
Concentration
2
Mémoire
1
Orientation spatio-temporelle
2
Intérêt psychosocial
Bien-être psychique
2
Gestion du stress, relaxation
1
Interactions sociales / Socialisation
3
