Adaptations et précautions
L’activité sport-santé peut impliquer une adaptation de la pratique afin de prendre en compte l’état de santé de chaque individu. Certaines disciplines nécessitent également des précautions particulières décrites ci-dessous.
Des tests préalables de condition physique sont réalisés afin d’adapter la pratique individuelle : endurance (ex : marche ou course), force, souplesse, vitesse et coordination (scores de 1 à 5 rapportés à l’âge et au sexe).
Adaptation par publics
En fonction de l’âge, des objectifs, de la motivation, des pathologies, des handicaps.
Les adaptations concernent le choix de la pratique (marche en remplacement de la course ou privilégier les activités en décharge…), l’intensité, la durée et la répétition des séances.
Elles sont facilitées par un apprentissage à la perception de l’effort.
