Risques et avis médical
Prévention des risques
Risque de chute et de collision avec les traumatismes qui vont avec (fractures, abrasions, plaies…)
Précautions liées à l’environnement :
- éviter la pratique si > 30°C, éviter les heures chaudes l’été ou en milieu tropical ;
- éviter la pratique d’intensité élevée en cas de pic de pollution ;
- tenir compte du risque traumatique accru en cas de neige ou de gel ;
- protection contre le froid et l’exposition solaire ;
- hydratation (surtout par temps chaud et / ou si traitement diurétique) ;
- alimentation régulière (lors des pratiques d’endurance).
Identification et respect des signes d’alerte obligeant l’arrêt de l’effort :
- douleurs thoraciques ;
- palpitations ;
- malaise ;
- hypoglycémie ;
- fatigue inhabituelle ;
- dyspnée inhabituelle ;
- céphalées brutales ;
- douleurs rachidiennes ;
- choc délivré par le défibrillateur.
Consignes spécifiques
Le port des protections suivantes est obligatoire :
- Le casque
- Les protège-poignets.
Le port des protections suivantes est fortement recommandé :
- Les protège-coudes
- Les protège-genoux
Avis médical Spécialisé préalable : OUI
Certificat médical d’absence de contre-indication (CACI) obligatoire, non spécifique, avec une fréquence de renouvellement tous les 5 ans (prévention primaire) conforme à la réglementation (prévention secondaire ou tertiaire), délivré par le médecin traitant (celui-ci sollicitera, si nécessaire, l’avis du médecin spécialiste).
