Risques et avis médical
Prévention des risques
Le transfert d’énergie à l’impact ne concerne pas le public en sport santé.
Précautions liées à l’environnement :
- éviter la pratique si > 30°C, éviter les heures chaudes l’été ou en milieu tropical ;
- éviter la pratique d’intensité élevée en cas de pic de pollution ;
- tenir compte du risque traumatique accru en cas de neige ou de gel ;
- protection contre le froid et l’exposition solaire ;
- hydratation (surtout par temps chaud et / ou si traitement diurétique) ;
- alimentation régulière (lors des pratiques d’endurance).
Identification et respect des signes d’alerte obligeant l’arrêt de l’effort :
- douleurs thoraciques ;
- palpitations ;
- malaise ;
- hypoglycémie ;
- fatigue inhabituelle ;
- dyspnée inhabituelle ;
- céphalées brutales ;
- douleurs rachidiennes ;
- choc délivré par le défibrillateur.
Consignes spécifiques à donner par le médecin traitant selon les pathologies :
- limitations éventuelles de l’intensité (pathologies cardio-vasculaires, respiratoires) ;
- limitations de certains mouvements
Les gestes techniques à grande amplitude sollicitent fortement la mobilité de certaines articulations, notamment les coups de pieds avec engagement de la hanche pour l’articulation coxo-fémorale, ou les coups de poing avec engagement de l’épaule pour l’articulation acromio-claviculaire
Avis médical Spécialisé préalable : OUI
Certificat médical d’absence de contre-indication (CACI) obligatoire, non spécifique, fréquence de renouvellement conforme à la réglementation, délivré par le médecin traitant (celui-ci sollicitera, si nécessaire, l’avis du médecin spécialiste).
